KEB - CUP - laguttak og påsketrening

Marie

Rikke

Tuva

Mette

Charlotte

Andrea SS

Sanne

Rikke

Nora (00)

Jenny (00)

Christina

Ina

Camilla

Sykemeldte deltakere:

Amanda

Ingveig

Cecilie – kanskje.

NB ! Ingen trening fredag

Påskeferie : 9 dager uten trening gir ingen mening. Viktig at alle som er på fjellet kommer seg ut på ski- minst annen hver dag. De som ikke er der det er snø : Ut og løp, helst i skogen, mykt underlag. Løpeturer på 30 -45 min i rolig tempo minst 2 ganger samt en litt tøffere økt med intervall løping er bra. De som har tilgang til styrkerom, bruk gjerne dette i forbindelse med en joggetur.

Dere som sliter med småskader i bena, kutt joggeturen, bruk sykkel eller andre alternativer der det er mulig.

Alle har et eget ansvar , vær klar til KEB cup. Og god påske til alle, gleder meg til vi sees neste fredag

Kai